- Oct 17 Fri 2008 19:58
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分 享 ♥ 】自 製 B G
- Oct 17 Fri 2008 19:52
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分 享 ♥ 】自 製 特 殊 頭 貼
- Oct 16 Thu 2008 20:58
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教 學 ♥ 】各 大 部 落 格 語 法 連 結
＜Yahoo!奇摩部落格＞
1. 登入會員，點選「管理部落格」進入管理介面，選擇「管理自訂欄位」
2. 在自定欄位名稱輸入自己想要取的名稱
3. 貼上語法按下儲存
4. 進入「版型設定」將貼紙放到想放的位置就完成了!
- Oct 14 Tue 2008 20:51
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素 材 ♥ 】顏 文 字－喜 系 列
ヨロコヒ゛ーム!(●´∀｀)ノ+゜*。゜喜+゜。*゜+
ヾ(*・ω・)ノ゜+.゜★ィェィ☆゜+.゜ヾ(・ω・*)ノ
(●*>凵＜p喜q)*゜・。+゜
゜*。(*´Д`)。*°
マヂウレ━━（＊´∀｀＊ｂ）━━シィ！！！！
- Oct 14 Tue 2008 19:25
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素 材 ♥ 】 顏 文 字 素 材 ２
- Oct 14 Tue 2008 19:17
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素 材 ♥ 】顏 文 字 素 材
- Oct 14 Tue 2008 19:11
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素 材 ♥ 】熊熊‧便便‧河豚
- Oct 14 Tue 2008 15:56
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奇 怪 的 感 覺 和 莫 名 的 壓 力
唉ˋ最 近 一 直 都 有 奇 怪 的 感 覺
還 有 莫 名 的 壓 力
( ´_ゝ｀)
噢ˋ 好 奇 怪
覺 得 自 己 變 了 ‧‧很 多
- Oct 12 Sun 2008 21:42
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♥ 文 章 】減重5建議 給你正確觀念
減重5建議 給你正確觀念
肥胖已嚴重威脅人類健康，「減重」甚至成為全民運動。北美肥胖醫學會及美國糖尿病醫學會就針對肥胖的治療，提供飲食、行為、運動、藥物及手術等5個方面建議，希望能幫助有意或正在進行減重的民眾可以正確了解減重的觀念，不失健康。
◎飲食原則：著重於卡路里及油脂限制。有人提出：「每日僅攝取400至800大卡熱量」的論點，但需要在醫護人員及營養學家的監測下才可施行，否則易產生營養不均、脂溶性維生素缺乏等不良結果；也有研究指出，油脂的限制以總熱量的26％最為合適；使用代餐包可以限制熱量攝取，目前在坊間亦廣為流行。
◎行為治療：在於發覺潛藏的心理問題及矯正不良的飲食習慣，如吃得快、大口吃東西的人比細嚼慢嚥的人，不容易有飽食感，因而無形之中增加食物攝取量。
一邊吃東西、一邊看電視，或做其他事情，易在不知不覺中，忘掉飲食控制的原則，超出身體所需。現代人生活緊湊，心理壓力大，有些人會利用吃東西作為舒緩壓力的方法，才剛吃完飯，緊接著又吃零食，或是見不得有剩菜剩飯，需立刻除之而後快；但吃完就惱怒，淪落惡性循環，這樣一來就需要借助行為治療來改進。
肥胖已嚴重威脅人類健康，「減重」甚至成為全民運動。北美肥胖醫學會及美國糖尿病醫學會就針對肥胖的治療，提供飲食、行為、運動、藥物及手術等5個方面建議，希望能幫助有意或正在進行減重的民眾可以正確了解減重的觀念，不失健康。
◎飲食原則：著重於卡路里及油脂限制。有人提出：「每日僅攝取400至800大卡熱量」的論點，但需要在醫護人員及營養學家的監測下才可施行，否則易產生營養不均、脂溶性維生素缺乏等不良結果；也有研究指出，油脂的限制以總熱量的26％最為合適；使用代餐包可以限制熱量攝取，目前在坊間亦廣為流行。
◎行為治療：在於發覺潛藏的心理問題及矯正不良的飲食習慣，如吃得快、大口吃東西的人比細嚼慢嚥的人，不容易有飽食感，因而無形之中增加食物攝取量。
一邊吃東西、一邊看電視，或做其他事情，易在不知不覺中，忘掉飲食控制的原則，超出身體所需。現代人生活緊湊，心理壓力大，有些人會利用吃東西作為舒緩壓力的方法，才剛吃完飯，緊接著又吃零食，或是見不得有剩菜剩飯，需立刻除之而後快；但吃完就惱怒，淪落惡性循環，這樣一來就需要借助行為治療來改進。
- Oct 07 Tue 2008 20:12
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教你（懂得）如何與小人相處
哈哈哈ˋ很經典的一篇文章
剛好我們班有一個
教你（懂得）如何與小人相處
每個地方都有`小人，通常，小人做人處事不太厚道，常以不良手段達成目的。
與小人相處，稍不謹慎，會吃大虧；學會分辨小人，非常重要。
每個地方都有`小人，通常，小人做人處事不太厚道，常以不良手段達成目的。
與小人相處，稍不謹慎，會吃大虧；學會分辨小人，非常重要。
- Oct 07 Tue 2008 16:58
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一 週 日 記 ♥ １０/６~１０/９
呵ˋ這 個 禮 拜 要 回 家 了
因 為 國 慶 日
噢ˋ開 心
這 個 禮 拜 是 忙 碌 的 一 週
已 經 過 了 快 一 個 月 了 耶 ) so fast
